Avui us parlem del nostre últim WEBINAR GRATUÏT sobre estratègies de son per a nens/es amb autisme! ??

Cintia Ferris Lantero, psicòloga infanto-juvenil i terapeuta del mètode VICON , va parlar d' estratègies de son per a nens i nenes amb autisme .

Una xerrada adreçada a totes aquelles famílies preocupades pel somni dels seus fills/es amb TEA, cosa que no només afecta el benestar del propi nen/a sinó també l'entorn familiar.

Però… Per què és tan important el somni?

Tots sabem que el somni és una necessitat i que la seva absència afecta el nostre humor i la nostra capacitat d'atendre.

Normalment tenim la creença que és normal el fet que els nens no dormin, i que l'única solució possible és deixar que el temps actuï i esperar que millori la situació.

Però la realitat és que és molt important assentar unes bones bases del son i uns hàbits relacionats amb aquest des de ben petits.

Què podem fer per promoure un somni saludable als nostres fills? Et deixem algunes estratègies per a nens/es amb autisme.

Un primer aspecte general és reconèixer de què es tracta el nostre rol i deixar que la resta s'ocupi el nostre petit. Usaré com a exemple una bastida perquè em sembla una bona metàfora sobre el nostre rol.

La bastida ajuda a la construcció de l'edifici sense confondre's-hi i es pot treure al final del procés sense que l'edifici pateixi cap modificació.

Amb això vull dir que són els nostres nens i nenes els que faran el desenvolupament de les habilitats i el nostre rol d'acompanyament està vinculat a generar els escenaris que permeten aquest desenvolupament.

En el cas del son, per una banda, hem de generar un ambient i ritmes que promoguin la relaxació i la calma, estar atents i assenyalar les diferents necessitats, per finalment transformar aquestes necessitats fisiològiques en senyals que hem d'anar a dormir.

A continuació us expliquem alguns factors sobre els quals incidir :

Ambient del somni

Per això, la millor imatge és una cova, que és on hem desenvolupat el somni al llarg de mil·lennis. Aquest és un ambient, aleshores, fosc, fresc i silenciós. Aprofito amb això per desmentir un altre dels grans mites del son que és que als nens cal ensenyar-los a dormir amb llum. Per la influència de la llum en la secreció de melatonina és fonamental que el lloc on els nens dormin sigui fosc.

Generació de ritus

Cal generar seqüències d‟accions que es repeteixen de manera més o menys idèntica. Els dos que proposaré avui tenen a veure amb la diferenciació entre el dia i la nit, i per això amb la comunicació amb les nostres accions de quan ha començat el dia o quin dels despertars serà assenyalat com el que després del qual comença el dia.

Això és un aspecte particularment sensible per als nens dins de l'espectre autista i els nens amb alguna dificultat en el desenvolupament del llenguatge per què els hem de comunicar per vies alternatives a la lingüística i ser molt precisos en el ritme i ritus establerts perquè les dues coses li permetin predir quin moment del dia s'acosta i per tant accedir-hi d'una manera més relaxada.

En el primer cas jo recomano fer el que anomenem un despertar dramàtic que per la quantitat de llum que convidem a entrar el nostre to de veu i la velocitat en què actuem assenyalem que aquest despertar és el que acompanya al començament del dia.

Una segona estratègia és tenir un ritu de nit que és una seqüència fixa d'accions o activitats que, d'una banda, indiquin que s'està acabant el dia i que de l'altra vagin promovent la foscor de la quietud convidant el son.

Sobrecansament o sobreestimulació, què és?

Quan un nen o nena dorm menys de les hores que necessita o passa despert més temps de les que suporta el seu mecanisme natural – sigui això per exposició a estímuls interessants, per sensibilitat o per la mateixa ansietat – l'organisme segrega cortisol per sostenir el nivell activitat.

Aquest cortisol dificulta agafar el son i interromp el somni nocturn perquè roman al sistema convidant a romandre despert en els micro-despertars.

Això pot fer que es generi un cercle viciós de cansament i poc somni . Alguns senyals que la nostra maionesa del son s'ha tallat són: alta irritabilitat, agressivitat o rebequeries.

Estratègies de son per a nenes amb autisme

Com que el somni està influït pel nivell d'activitat que haguem desenvolupat és molt important que durant el dia es realitzin activitats estimulants així com que s'aturin amb el temps suficient perquè hi hagi una relaxació.

Una és el tipus de suports que els oferim a l'hora de dormir per agafar el son perquè moltes vegades els nostres nens/es necessiten més que la nostra presència per poder dormir.

És important diferenciar entre aquells suports que elles/us poden després realitzar sobre ells mateixos, com a tècniques autorelaxants, que depenent de l'edat poden ser: so blanc, cantar, dir-los una frase, moure'ls el culet o el bressol, donar-los un objecte de aferrament, fer-los un mim o un massatge, etc.

Tots aquests recursos poden servir el nen/a per dur-les a terme amb ell mateix.

Aquestes estratègies es diferencien de les que coneixem com a falques que són aquells suports que els nens no poden fer per si mateixos i que ens porten a haver d'estar amb elles/es perquè es puguin dormir – com són carregar-los als braços, ficar-nos al llit al seu costat, alimentar-los…

Sense oblidar-nos del que és important…

Finalment, però no per això menys important, no ens hem d'oblidar de cuidar-nos nosaltres mateixos .

Som nosaltres els adults a cura dels infants els qui hem d'estar bé i amb les nostres necessitats cobertes per poder tenir la disposició de travessar aquests moments difícils d'acomodació, canvi i desenvolupament.

Gràcies a totes les famílies que van participar en aquest darrer webinar. De què parlarem al proper webinar? Estigueu atents a les nostres xarxes socials que aviat us ho expliquem???

Us les recordem: Facebook ,Grup de Facebook i Instagram