Quantes coses llegim que ens fan vibrar, que ens mostren el camí del que volem ser, de les coses que volem millorar, però sento dir-vos que només llegir per millorar no serveix per res… excepte si un decideix aplicar alguna cosa. Lacció és el més important. El procés daprenentatge consta de 3 fases: rebre informació, aplicar-la i crear lhàbit. Aplicar les coses és un avenç però aplicar-les durant un temps veritablement significatiu perquè es converteixin en un hàbit del teu comportament és allò veritablement valuós. En el teu caràcter.

Normalment quan apliquem alguna cosa per primera vegada ens costa molt perquè sortim del nostre cercle de confort, àrea de domini i rutina on estem còmodes i acostumats, fora d'aquí l'inconscient ens proporciona excuses i raons per no intentar-ho. Només quan ha passat prou temps i hi hem dedicat el temps necessari aquestes noves pautes de comportament es converteix en hàbits, aleshores actuem sense pensar.

El nostre cervell crea hàbits a través de camins neuronals, un “recorregut” de neurones que el nostre cervell té establert per repetició entre estímul rebut i resposta accionada. Per exemple, quan rebem un estímul extern a través dels nostres sentits, per exemple, en trobar-nos en un embús, la ment tendeix a actuar com ho fem normalment, posant-nos nerviosos, enfadant-nos seguint el camí neuronal. La bona notícia és que podem crear nous camins neuronals. Si deixem de consentir un comportament o una emoció durant un temps prou llarg, la connexió neuronal es debilitarà i la pauta desapareixerà.

També és important entendre que podem modificar els nostres hàbits però no de manera radical perquè el temperament amb què naixem és genètic i no el podem canviar. Però sí que podem actuar sobre el caràcter que és après i modificable. Tots dos, temperament i caràcter formen la nostra personalitat plena dhàbits que formen la nostra actitud. Per desenvolupar un hàbit haurem de posar en joc 3 elements: desig, capacitat i esforç, voler-ho fer (1), descobrir com fer-ho (2) i fer-ho fins a aconseguir que sigui un hàbit i formi part del nostre caràcter (3).

Document adaptat per Cristina Oroz Bajo

Font original: “L'Efecte Actitud” La gestió de l'entusiasme a la vida personal i professional per Victor Küppers, 2006.