Primer de tot, en relació amb l'anterior publicació , hem de saber quin perfil de nen de menjador tenim… El nen menja? Menja algunes coses? Menja fruites i verdures? El sòlid encara se li resisteix?

D'aquesta manera, començarem entenent quin tipus de perfil ens referim quan diem que és un “nen menjador”

Perfil nen menjador:

Aquí tenim el punt de partida i ens preguntarem quina predisposició té el nostre fill pel que fa a aquests àpats. M'explico, com totes les persones, tenim una conducta a l'hora de dinar i moltes vegades ve determinada per la preferència dels aliments, per l'horari, l'espai … Hi ha nens que es dispersen al saló i mengen millor a la cuina… o fins i tot la persona amb qui comparteixo aquest menjar; hi ha vincles que potencien les conductes disruptives i altres que les equilibren.

En el nostre cas, aquests aspectes són molt importants per poder fer una estratègia d'implementació dels objectius a nivell d'alimentació, conducta i assignació de tasques i temps. Moltes vegades tenim nens que els costa esmorzar, altres, és el moment del dia que més gaudeixen, un altre tipus de nens són amants dels pica-pica, o fins i tot gaudeixen moltíssim amb el sopar perquè ja estan cansats i baixa la seva activitat…

Per això, hem de determinar quin tipus de perfil de menjador té el nostre nen. Nens que tenen gana constantment, cercadors de menjar però que realment no mengen quan s'asseuen a taula, o que semblés que mai la tenen, nens que prefereixen el dolç altres que prefereixen el salat, nens que són autònoms fins i tot agafen el menjar, nens que prefereixen aliments freds o els encanta el menjar molt calent.

Són aspectes que ens hem de parar a reflexionar per poder ser efectius en aquesta tasca no senzilla de fer impacte i evolució en l'alimentació dels nostres fills. Resumint… has d'analitzar aspectes com la temperatura, la textura, aliments barrejats … Escull el moment adequat , aprofita el moment del dia en què el teu nen està més disposat a tastar un aliment nou.

El nostre consell és oferir sempre l'aliment quan tingui gana: si se li ofereix una vegada que ja ha menjat, possiblement estigui saciat i el rebutgi, així que valora quin és el moment ideal, quan presenta més gana.

Fomenta aquesta Rutina Familiar.

Per això, has de preparar la intervenció. Doncs és important, analitzar els aspectes de rutina familiar , per una banda detallarem quins àpats realitza a casa en una setmana normal, i per l'altra qui és la persona encarregada tant de dur a terme aquests àpats com de la seva preparació.

És molt important escollir la persona adequada per realitzar la intervenció i que aquesta persona sigui la responsable i l'única persona que intervingui en els primers assajos i, si és possible, que sigui l'única persona present.

Un recurs molt útil pot ser gravar les primeres intervencions per després visualitzar-les i poder prendre notes sobre el que ha passat, per realitzar una anàlisi i els canvis al nostre programa, el mateix que ens ajudarà a compartir aquests avenços amb el nen i amb totes les persones implicades i amb les quals caldrà generalitzar aquest procés més endavant.

És essencial preparar-se psicològicament per a aquesta intervenció, anar pas a pas, tots els tipus que us donaré avui no són per fer-los tots alhora, ser mesurats, buscar els vostres reptes viables, sento súper objectius i mesurant allò que podeu aconseguir avui, demà o aquesta setmana. No us podeu permetre viure com un patiment una mica tan bonic com són els primers anys de vida d'un fill per aquests problemes conductuals amb el menjar, la muntanya sembla cada dia més costeruda ia molts pares se'ls oblida gaudir amb els seus fills per temes com aquest , i és laspecte més important.

És essencial acompanyar-lo en el procés amb seguretat però amb molta tranquil·litat . La clau és mantenir-se en calma i respectar-ne els temps.

Ensenyar amb l'exemple és vital.

Els pares som models per als nostres fills a tot, incloent l'alimentació. No es pot pretendre que un nen mengi fruita si veu que els pares no la mengen mai. Menjar amb ell i donar-ne l'exemple és sempre molt important. Si el teu fill et veu mastegar i menjar, probablement senti curiositat i desitgi provar el que menges.

Posarem ordre. Comencem amb un LLISTAT D'ALIMENTS .

Haurem d'elaborar un llistat d'aliments que així saber que menja el nen, amb el detall de si és triturat i sòlid , si hi ha algunes al·lèrgies, intoleràncies a tenir en compte al menú.

És molt important que dividim aquests aliments per esmorzar, dinar, sopar i snacks que representen el que coneixem per picar entre hores. I la divisió també anirà relacionada amb aliments que li agraden , aliments que no li agraden i aliments que no li agraden res . És molt important que això ens doni un històric del que ja hem intentat, del que segur hem descobert en els nostres intents per fer aquest pas, de dur a terme aquest objectiu en altres moments del passat. I per últim, i tenint presents aquests llistats del passat i del present fer el llistat dels possibles aliments a introduir.

Us explicarem més a les properes publicacions del bloc… Us convidem a que continueu amb nosaltres.